1、近距离用眼（比如写作业、看书、上网等）超过20分钟的时候必须配戴，日常生活中无需使用。

  2、每次近距离用眼完毕，坚持戴镜望远3分钟。 

  3、每天坚持戴镜定点望远两次，每次20分钟即可。 

  4、近距离用眼超过1个小时的时候必须休息10分钟。

备注：刚开始配戴时，距离必须很近才能看清楚，但无须担心，配戴时尽量离书本远一些，以刚好看清字体为最佳距离，这一距离会逐渐增加。；如果想尽快提升裸眼视力，消除假性近视成分，除按照以上配戴要求操作外，尽量每周进店复查一次，并接受一次专业眼部保健按摩。